Purificarsi per smaltire i chili in più: come disintossicarsi in sette mosse dopo gli eccessi delle feste

Durante le feste si può arrivare a ingrassare dai 5 ai 7 chili e si rischia di assumere oltre 10 mila calorie al giorno. Le donne in genere tendono ad abusare di dolci che favoriscono l'aumento della cellulite e la ritenzione idrica, gli uomini di cibi salati e grassi che favoriscono l'aumento dell'adipe viscerale. Dopo gli eccessi delle feste, afferma la diabetologa ed endocrinologa Serena Missori, docente all'Università La Sapienza - Corsi di Alta Formazione in metodologie AntiAging e AntiStress, bisogna dunque correre ai ripari e bastano sette mosse per disintossicarsi ed iniziare a smaltire i chili in più.

Fegato e intestino sovraccaricati

''L'eccessivo introito di alimenti spesso fritti, troppo conditi, troppo dolci - spiega l'esperta - sottopone il nostro corpo ad uno sforzo eccessivo ed aumenta la produzione dei radicali liberi, fra i principali responsabili dell'invecchiamento e delle tossine che si accumulano nell'intestino arrecandogli sofferenza e sovraccaricando il fegato''. Ecco i sette consigli da seguire per ricominciare al meglio secondo la specialista, anche autrice del libro “Allenati, Mangia e Sorridi- Riequilibra l'intestino e torna in forma con il programma Re-Start”:

1) Pulire la lingua

2) Auto massaggi sull'addome

3) Fare movimento

4) Azione detox

5) Azione antinfiammatoria

6) No al latte

7) Via le tossine con gli infusi

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