Con la primavera è il momento di ritornare in forma

L’uomo è la macchina più perfetta che possa essere stata creata, si trasforma, si danneggia e si ripara. Più forte di prima.

Ma ora la storia prende una direzione diversa. La carenza di movimento della vita moderna ci costringe a star seduti in macchina anche per brevi tragitti, parcheggiare vicino alla Metro e prendere posto seduti, scendere vicino all’ufficio e prendere le scale mobili, salire con l’ascensore e, finalmente, sedersi per otto ore.
Ma l’Uomo non è adatto a questa vita. Milioni di anni di evoluzione hanno selezionato colui che riusciva a procurarsi il cibo con grandi spostamenti e lunghe distanze. Superare in velocità gli animali, lottare sulla terraferma o nell’acqua, sollevare e trascinare le prede per chilometri. E chi riusciva a sopravvivere, si riproduceva.
La sindrome del Leone in gabbia. E’ questa la fine che la nostra generazione sta vivendo in una storia che scorre sotto gli occhi di tutti, giorno dopo giorno. Una macchina perfetta che brucia energia e si mantiene forte, che si adegua alle circostanze migliorando le proprie prestazioni, che ha nel movimento la sua vera natura. Che ora è ferma 22 ore su 24. In gabbia.

Ma allora, che fare?

Ricreare la cultura che fa parte della nostra specie. Muoversi, allenarsi, bruciare energia. Non più per mangiare, ma per vivere.
Le patologie legate alla carenza di movimento sono in crescita esponenziale, già dalle scuole primarie i bambini in sovrappeso sono oltre la media degli ultimi vent’anni. E negli ultimi dieci la situazione è peggiorata.
Chiedere alle scienze motorie la nostra qualità della vita. Perché questo è ancora possibile, possiamo rimetterci nei giusti binari, ricercare i corretti stili di vita, alimentazione ed attività motoria,  e migliorare la qualità della vita. Non più sovrappeso, dolori muscolari o articolari e sempre meno patologie collegate.
Ma scegliere un professionista in Scienze Motorie. Questa è una cultura da creare, e su questo non si può sbagliare. Affidare la qualità della nostra vita ad un istruttore fai-da-te non porta ai benefici legati alla prevenzione della salute. Il nostro corpo è perfetto perché l’anatomia richiede una fisiologia del movimento che crea energia su una biochimica energetica, e così via. E queste competenze, in Italia, sono esclusivamente del Laureato in Scienze Motorie, meglio ancora se specializzato.

Ed ora, azione. Il tempo dei convegni, degli articoli e dei “lo farò, da lunedì”, è finito. Va bene iniziare, oggi stesso. Va bene in Palestra, in Piscina ma anche al Parco o in riva al Mare. Ma l’importante è che l’attività sia pianificata e “disegnata” per voi. Per ognuno di voi.