Consigli naturali per raggiungere un corretto equilibrio metabolico dopo le festività

Ebbene sì. Ancora una volta ci siamo lasciati alle spalle le feste di Natale con le tradizionali abbuffate con amici e parenti e adesso, come da rito per esorcizzare gli eccessi e gli stravolgimenti alimentari tipici del periodo, tentiamo di stabilire una tregua con il nostro organismo. Il modo migliore per fare ciò è (ri)trovare un ideale equilibrio metabolico per il nostro benessere. E’ stato calcolato che in media, durante le feste, si tende a prendere 3 kg, metà dei quali consiste in...continua

Integratori: un aiuto per sentirci meglio

Ogni tanto capita di sentirsi un po’ a terra, più stanchi del solito e con qualche disturbo che non ci rende del tutto a nostro agio. Spesso e volentieri non è nulla di grave, ma una semplice carenza di energie, un calo di vitamine o di altre sostanze necessarie per stare bene e sentirci in forze e in salute. In Italia, come nel resto del mondo, ormai da tempo si è registrato un aumento del consumo d’integratori e il conseguente entusiasmo dei consumatori per i risultati ottenuti....continua

Menopausa e metabolismo: ripristinare l'equilibrio metabolico per un organismo più sano

Per la donna la menopausa arriva intorno ai cinquant’anni di età. È una fase delicata della vita, da accettare, conoscere e vivere al meglio. Proprio perché il livello ormonale nel corpo cambia, si abbassa e la massa magra tende a diminuire è importante avere voglia di affrontarla con una marcia in più. Il metabolismo in menopausa è rallentato, facendo così tendere ad accumulare peso e massa grassa, soprattutto nella zona addominale: la più pericolosa per il rischio...continua

I cibi del cuore: un'alimentazione sana per il nostro sistema cardiaco

Noi siamo quello che mangiamo. Dietro la frase ormai storica di Michael Pollan, noto giornalista statunitense, si cela la più semplice delle verità: il cibo diventa parte di noi e, di conseguenza, stabilisce anche il nostro grado di salute. E quando parliamo di organi fondamentali alla nostra salute, non può non venire in mente il cuore. Secondo l'American Heart Association, negli Stati Uniti un individuo ogni 39 secondi muore a causa di problemi cardiaci. È un dato allarmante, se si pensa che...continua

Sindrome metabolica: i fattori di rischio e gli indicatori per riconoscerla

Sindrome metabolica, un nemico insidioso per la salute che si accompagna a subdoli alleati come obesità e sovrappeso. Ma quali sono i sintomi specifici capaci di rivelare una situazione clinica che minaccia il nostro sistema cardiovascolare e che, in termini di diffusione a livello mondiale, sta progressivamente e inesorabilmente crescendo? Al fine di riconoscere la sindrome metabolica, è necessario valutare preventivamente i fattori di rischio più comuni e determinanti, che espongono il...continua

Prevenzione, una buona abitudine che migliora la vita

Vivere bene è un'abitudine. Un modus operandi che si può imparare fin da piccoli grazie a una corretta educazione e che si finisce per adottare, giorno dopo giorno, in ogni fase dell'esistenza, eliminando dal proprio modello comportamentale tutta una serie di atteggiamenti scorretti che influiscono sulla qualità della vita. Qualche esempio concreto? Restiamo entro i confini nazionali: secondo i dati forniti recentemente dal sistema di sorveglianza Passi (Progressi delle Aziende sanitarie per la...continua

Caffè verde per un metabolismo in equilibrio

“Lei ha il colesterolo alto: deve variare la sua dieta e fare più attività fisica”. Se siete Italiani e avete un'età compresa tra i 35 e i 74 anni, avete il 50% di possibilità di sentire queste parole pronunciate alla prossima visita medica. Tuttavia, accanto alla facilità di diagnosi, è altrettanto probabile che non prendiate alcun provvedimento in proposito. In Italia, infatti, solo il 13% se ne occupa, con un trattamento farmacologico specifico, una dieta sana ed equilibrata e...continua

Obesità infantile, ammettere e contrastare il problema

Convinta negazione: ecco la reazione della maggior parte dei genitori interrogati sulla condizione di sovrappeso dei propri figli. Lo rivela un recente studio condotto dal Sistema di sorveglianza nazionale Okkio alla Salute, promosso dal Ministero della Salute all'interno del programma “Guadagnare salute” e coordinato dall’Istituto Superiore di Sanità in collaborazione con il Ministero dell’Istruzione dell’Università e della Ricerca, le Regioni e le aziende...continua

Mangiare lentamente fa bene alla salute

Lo abbiamo sicuramente sentito dire molte volte: mangiare lentamente giova al nostro corpo e alla nostra salute. Ci sono, infatti, moltissimi motivi per cui vale la pena di stare seduti a tavola e consumare il nostro pasto in modo rilassato e tranquillo. Per prima cosa è stato dimostrato che mangiare con calma e masticare almeno 30 volte ogni boccone ci aiuta a dimagrire. Il nostro corpo, infatti, avverte il senso di sazietà dopo circa venti minuti, quindi se mangiamo in fretta e trangugiamo...continua

Menopausa e sindrome metabolica: con uno stile di vita sano non sono più un problema

“La menopausa è il periodo dorato dell'amore”, diceva Alda Merini. Chissà se la pensa allo stesso modo la maggior parte delle donne colpite da vampate di calore, sudorazioni notturne, cefalee, ansietà, insonnia e molto altro. Sì, perché la menopausa è un momento delicato e complicato nella vita delle donne che sfocia spesso in grandi e piccoli, ma sempre fastidiosi, problemi di salute, tra cui osteoporosi, aumento di pressione o incontinenza urinaria. Niente panico! La menopausa è...continua

Altri articoli
Fibre alimentari, grandi alleate della salute
“Siamo quello che mangiamo”. Quante volte abbiamo...
Viaggi e stitichezza: quando la regolarità intestinale va in vacanza
Beauty-case, qualche ricambio di biancheria, un buon libro......
Cos’è la diverticolite? Scopriamo come prevenirla
Ormai si sa, dalle nostre abitudini alimentari e dallo stile di...
L’acqua: un nuovo alleato per combattere la stitichezza
L’acqua è un bene prezioso sia in natura, sia per il...
© Tiscali Italia S.p.A. 2016  P.IVA 02508100928 | Dati Sociali