Uova, Latte, Carne e 10 minuti di esercizio al giorno; ecco la dieta di Marilyn Monroe

(Play4movie) - Mentre la maggior parte delle celebrity si affanna tra estenuanti sessioni di palestra e diete punitive, lo stile di vita dell’iconica bellezza Marilyn Monroe era ben diverso. Non diversamente dalle star di oggi, anche Marilyn aveva pubblicato un libro dove spiegava come si manteneva in salute con pochi esercizi e una dieta sana ed equilibrata.

Come dimostra Marilyn nel libro, durante il dopoguerra l’approccio al cibo era ben diverso “La mia più grande ed unica preoccupazione era quella di avere abbastanza da mangiare!” A non avere sufficiente cibo erano infatti le persone più povere, mentre oggi modelle come Kate Moss, il cui motto è “Niente ha il sapore più buono di sentirsi magra” associano il non mangiare con un fattore positivo, un controllo sul proprio corpo. La dieta di Marilyn iniziava con un mix di proteine “Rompo due uova dentro un bicchiere di latte caldo, mischio con una forchetta e lo bevo mentre mi vesto. Aggiungo anche una pillola multivitamininca, e dubito che qualsiasi dottore possa prescrivere una colazione più nutriente per una ragazza a lavoro con poco tempo.” Anche per la cena Marilyn sceglieva proteine e qualche verdura “Le mie cene a casa sono sorprendentemente semplici. Ogni sera mi fermo al mercato a prendere una bistecca, costolette d’agnello o il fegato da cuocere in forno. Di solito mangio quattro o cinque carote crude con la carne, e nient’altro”.

E la sera, dopo la lezione di recitazione, Marilyn si concedeva un piccolo piacere di gola “Credo sia buono per me mangiare in modo semplice durante il giorno, perchè negli ultimi mesi ho preso l’abitudine di fermarmi ad una gelateria dopo la lezione di recitazione”.

Per quanto riguarda l’esercizio fisico, Marilyn non aveva personal trainer, né spendeva ore della sua giornata ad affaticarsi in palestra. La diva trascorreva circa 10 minuti ogni giorno esercitandosi con piccoli pesi. Si teneva in forma con esercizi mirati per i muscoli delle braccia, ma senza sentirsi mai sotto pressione “Non potrei sopportare l’esercizio se dovessi sentirmi sottoposta ad una rigida disciplina”.